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感力アップ法あれこれ

 

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感じる力が上がれば上がるほど、

 

表面の情報だけでなく、

自分に必要な、より深く広い情報を寄せる力になります。

 

自然と馴染むことは、

感じる力をあげてくれる。

 

ただ何となく触れてみる、ながめてみる、空気を吸ってみる

そんな風に気負いがないと、

我が出すぎず、いい塩梅に感じやすくなるんです。

 

向こう側のものを

グイっと引き寄せる感じじゃなく、

こちらが少し寄っていって向こう側が近づいてくれるのを招き入れる感じ。。。

 

  

まずは、日常の少しの変化から。

 

ここには私自身が明日意識したいことを

フレーズで感じて、

少しそこから湧いたイメージも書いておこうと思います。

すごく簡単なことです。

 

ご一緒に、いかがですか?


2018.8.10(金)~18(土)『自分の魂をあたためる

~  両手で温める。新たな自力が浮かび上がってくる。


2018.8.9(木)『真っ白

~ 今日はノープラン。これまでの中で気になるものをいくつか。


2018.8.8(水)『水を多めに

~ 「水位が下がる」と感じるので、いつもよりさらに多めの水をとった方がいいみたい。

気持ちよく動く(泳ぐ)ための水。


2018.8.7(火)『合掌

~ 合掌して、その手にフーッと細く長く息吐く


2018.8.6(月)『合掌。そして、全身すべての面で呼吸する。』

~ そう意識して、あますことなく全身に行き渡らせる。


2018.8.5(日)『今日も足裏。昨日よりも、小刻みな間隔でほぐす』

~  感覚機能を研ぎ澄ますためのメンテナンスのほぐし。

それを意識しながらする。


2018.8.4(土)『上下のバランスをとる』

~  下方からの情報の受け取りを上方からのものの受け取りとバランスをとるために、

足裏をまんべんなく刺激する。。


2018.8.3(金) 『合掌の多い日に』

~  自分の中の調和の微調整を。


2018.8.2(木)『眉間の内側にイシキを』集中させる

~  目を閉じて、眉間の内側その一点に全神経を集中させる。

そして、その一点に穴が開き、それと同時に集中したものがパーン❗️と穴から放射するように一斉に広がる。

そんなイメージをする。


2018.8.1(水) 『昨日磨いた球がビリヤードの球の大きさにギュッと圧縮されるイメージして…』

~  それをまた、ギュッと圧縮して直径5㎜。の球に。

そしたら、それを口の中に入れて、ゴックン。


2018.7.31(火) 『昨日の色でボーリングの球をつくるイメージ』

~  その球の表面を拭いて磨き、ツルツルにする。


2018.7.30(月) 『今の自分を色で例えたら何色?』

~  一色?模様つき? その色に言葉をそえるなら、どんな言葉?


2018.7.29(日) 『自分の瞳孔を観て、そして、しっかりと目で捉えるつもりで目を見開く。』

~ これを三回繰り返す。


2018.7.28(土) 『早朝の満月を見る』

~ そして、満月を両手で受け止めるイメージをして、どんな風に感じるか感じてみる。


2018.7.26(木) 『今日のラッキーカラーは何色?』

~ と自分に問いかけ、ひらめいた色を今日一日の相棒に。


2018.7.25(水) 『風の向きをからだ全体で感じる』

~  微かに吹く風、強く吹く風、温風、、、いろいろあるけど、どんな風が吹いてるかを人に伝えれるように。


2018.7.24(火) 『怒らない』

~  感じるセンサーの面が荒れないように。

面をフラットにしておける努力も必要。


2018.7.22(日)~23日(月) 『今日と明日は、左手中指で(眉間に30回を)テンポよく軽く

~  この一週間でひらいた目をしっくり馴染ませる。


2018.7.18(水)~23日(月) 『眉間に30回、右手中指をそっと置くように軽く触れる

~  目をつむって、軽く、なるべくテンポよくやってみる。


2018.7.17(火)~23日(月) 『目ををひらく』

~  昨日から準備していた、身体中の目をひらく。

『すべての目を徹底的に全開にする』この言葉を一週間しっかり意識して過ごす。


2018.7.16(月) 『身体中の目をひらく』

~  明日からの「目をひらく」のための身体への呼びかけ。

かたちある目を閉じて、『全身の目』とだけ思い、意識しておく。


2018.7.15(日) 『今日は足から』

~  足裏から情報を吸い上げるイメージで。きちんと吸い上げ、満たすためには、体も心もやわらかに。


2018.7.14(土) 『写真を撮る』

~  「写真を撮る」と意識すると、空気や雨のように自然に触れる情報との接点を情報のシャワーが自分へ当たるように積極的に浴びるような感じ。


2018.7.13(金) 『久々の一冊を開く』

~  しばらく開いてなかった本が、なんか伝えようとしてるのでは…

ちょっと、ページをめくってみよう❗️


2018.7.12(木) 『葉っぱに、そっと手をかざす』

~  若いところ、古株のところ、、、いろんな「なにか」がある。感じる、感じないは横において、先ずは声をかけるみたいに手をかざす。見えない何かがあがってる。


2018.7.11(水) 『縦の線をイメージしつつ、裏合掌』

~  天地つながり、横結ぶために。


2018.7.10(火) 『「今」を包む』

~  「今」を両手で大切に包もう。祈りを込めて包もう。


2018.7.9(月) 『ごみを捨てるときは丁寧に』

~  心をみがく。


2018.7.8(日) 『手を洗うときは、肘まで洗う』

~  初心にかえる。


2018.7.7(土) 『全身の毛穴がバーン!と開くイメージをする』

~  エネルギーの通り道の滞りがないように。


2018.7.6(金) 『外の雨音に耳を澄まして、自分に降り注いでいるイメージを重ねる』

~  栄養補給。


2018.7.5(木) 『観葉植物の葉っぱを拭こう』

~  無心でいいから、艶やかになるようにふこう。無心でも、無意識の思いはすりこまれてるはず。


2018.7.4(水) 『キラッとするものを1つ身に付ける』

~  より細部に差し込むようなメッセージの感じとりに役立つ感覚を時折刺激をしておくような感じ。


2018.7.3(火) 『指紋を押して刺激する』

~   手も足も、しっかりやってみる。見えにくかったものが見えてくる。


2018.7.2(月) 『声に出さずに問いかけてみる』

~   対象は静物、動物…何でもいいから、口をとじて挨拶でも何でも話しかけてみる。


2018.7.1(日) 『左手で10個(一桁)の数字をいて、左端からかけ算していく。』

~   10段まで書いて数字100個の正方形。1段ごとに右端に答えを書いて長方形にしていく。

11段目には、左から、

1段~10段の右端の数字を上から順に書いていき、その右端には合計を書く。

11と11の正方形。奥行が121。。。


2018.6.30(土) 『聞き耳をたてる、耳を澄ます』

~   目をとじて、音の世界に入ってみる。


2018.6.29(金) 『ニコニコする☺️』

~   笑顔第一!に徹する。心が揺れ動くことあれば、なおさら。それは、奇跡をおこす大好機‼️


2018.6.28(木) 『ふりかえる』

~   これまでのものを見返して、やりたいものを全部やる。


2018.6.27(水) 『感謝を伝える』

~   いつもしているつもりでも、再度意識するとあっちこっちに感謝することの多いことに改めて『ありがたいなぁ』とおかげさまの初心にかえることができる。


2018.6.26(火) 『朝のにおいをかぐ』

~   私にとっての「朝のにおい」は、窓を開けて外へ顔出して空を見上げる時に香る自然のにおい。なんとも言えない、落ち着くにおいがからだの裏の方まで届く。


2018.6.25(月) 『頂点にふれる』

~   目をつむって、もののてっぺんに掌をのせるようにそっと触れてみる。

高さじゃなくて、手に当たるときの当たりのちがいをただ次々感じるだけ。


2018.6.24(日) 『しばらく見返していない写真を見返す』

~   眠ってしまっている感覚センサーが毛並みが逆立つように逆立って動き始める感じ。


2018.6.23(土) 『空に「おはよう」のあいさつをする』

~   起きたら窓開け、空にあいさつを。


2018.6.22(金) 『しっかり土をあじわう』

~   草抜きで土がつくんじゃなくて、土を触りたくて土まみれになる。土を楽しもう(^^)


2018.6.21(木) 『大の字で仰向けになって目を閉じる』

~   細い光の雨が空からまっすぐ降り、自分を含めた全体を貫くように通り抜けて地上へ吸い込まれていくイメージをしながら、しばし目を閉じる。


2018.6.20(水) 『合掌して、眉間に当てる』

~   少し膨らみを持たせた合掌。これをそっと眉間に当てる。


2018.6.19(火) 『両手の指先で頭皮のあちこちをもみこむように動かしほぐす』

~   これをコツコツ積み重ねると、様々な二面の関係をなめらかにする。

自分の中の二面性も極端にあらわれると自分もまわりもしんどいです。関係もほぐし、それぞれの面もほぐすと各所のストレス緩和になるようです。

これは、自分だけの変化でなく、自然にも影響するようです。


2018.6.18(月) 『亡くなった人、動物、今はいない存在に想いを馳せる』

~   写真があれば話しかけたり、なくても、目の前にいるかのごとく話しかける。

音声で聞こえなくても返事はやがてカタチとなる。


2018.6.17(日) 『釣り糸をたらす』

~   どこに、というのではなく、ただ釣りざお持って、糸をたらしてるイメージをしてみる。

何がかかるのかなぁ~、くらいのワクワクを持ちながら。


2018.6.16(土) 『小まめに合掌する』

~   細かい微調整をめんどくさがらずにしておくと、

あとの流れが、ヒジョーになめらかになる。と

今日は微調整の精度が高く、合掌する方も感度の精度が増すようです。


2018.6.15(金) 『左と右を反対にする』

~   いつも右手(左手)を使うものを左手(右手)で、とか。左(右)の出番のときに右(左)を使う。


2018.6.14(木) 『自然の中に五色をみつける』

~   「赤・青・黄・白・緑」この五色。


2018.6.13(水) 『空の写真を撮る』

~   写真の中のお気に入りを一つだけに絞って白黒に加工して、一旦アルバムに保存する。


2018.6.12(火) 『"7“を意識する』

~   当分見てない本の7ページ、17ページ、27。。。。7のつくページの活字や絵、写真を引き込む。

  これは、たくさんのプリントを集めて、両手で立ててトントンとそろえるみたいに、

  昨日までに集めた自分の中の情報を一旦軽くととのえるみたいなこと。その方が、細かい情報まで

  上手く生かすことができるみたい。


2018.6.11(月) 『二柱の11。絶対に怒りません、動じません!』

~   自分の支えを自分で。


2018.6.10(日) 『気になる映像をいつも見れるところに』

~   一昨日調べた場所をもう一回検索して、一番目につくところをプリントしておこう。


2018.6.9(土) 『ひっくりかえす』

~   物事をひっくり返す!

「抱えている悩みを考えてはギューッと脳みそや胸締め付けられる。やしんどい形相(>_<)」をひっくり返すと「抱えてる悩みが消え(解決し)、気分爽快、満面の笑み(^^)♪」に。

 

悩み続けて解放されないなら、演技でも、引きつってもいいから頑張って『満面の笑み』をしてみる。

そしたら、・・・(^^)!


2018.6.8(金) 『行きたいけど、すぐには行けない場所を気が済むまでネット検索する』

~   この動きには、結構な情報の幅と深さがあるのです。


2018.6.7(木) 『鏡の自分と目を合わす』

~   今の自分をリアルタイムで見る。鏡の中の自分は「もう一人の自分」。


2018.6.6(水) 『自分の指の腹を眉間にそっとあてる』

~   選んだ指の指紋の紋様には大事な意味がある。

自分が一番に『これ!』と思ったら、その指の紋様を眉間にあてると、次への扉がひらかれる。


2018.6.5(火) 『雨を手で受けとる』

~   「雨は『天』の変化したもの」

「雨は、陸海空、静物・動物、さまざまな世界を駆け巡り、豊かな情報を蓄えたもの」

雨とも一期一会。話せないなら、触って感じてみればいい。


2018.6.4(月) 『「ありがとう(ございます)」と手を合わす』

~   「ありがたい」と感じた響きを全身にめぐらせることができる。

それと同時に、「ありがとう」の五つの音にあるヨロズノカミもめぐっていらっしゃる。

ありがたい。


2018.6.3(日) 『色を選ぶ』

~   『今日のラッキーカラーは?』と思って浮かんだ色を使ったり、身につけたり、見たり食べたり。 


2018.6.2(土) 『眉間から吸い込む』

~   すてきな景色、気持ちいい青空、おひさま…などに顔を向けて呼吸。

で、空気ごとその景色や光やらを眉間(顔面全体ででもO!)からも吸い込むイメージで。

 


2018.6.1(金) 『満面の笑みで一日をスタートする』

~     目覚めて布団から出る前に、『ニッコリ(⌒‐⌒)』!

目尻下がって、広角上がる。満面の笑みで、顔面の磁力も上がるし、磁力の循環もよくなります。そしたら、地球の磁力も上がります。笑えないときでも笑う努力をする。その努力は必ず報われる。


2018.5.31(木) 『またしても、うら合掌』

~     相当しっくりくるので、今日もしとこう!


2018.5.30(水) 『今日も、うら合掌をする』

~     昨日と同じ要領で。

今、がっつり根を広げとくことが、すごく大事みたい。


2018.5.28(月) 『時計に合わせて1秒から60秒まで、声に出して数える』

~     休むことなく寄り添い続けてくれてる時間に、こちらから意識してただ寄り添う。 


2018.5.27(日) 『たくさんの笑顔を引き出す』

~     会釈をして会釈で返してもらうのも含めて、誰かを笑顔にできるものをたくさんする日にしよう。 


2018.5.26(土) 『吸い込むイメージで、眉間に太陽光をあてる』

~     朝昼は太陽光、夜は月と北極星の光を首の後ろにも。首の後ろにもあてるといいかも。 


2018.5.25(金) 『うら合掌をする』

~     合掌をした両手をくるりと、下向きに。

そして、しばし目を瞑る。地にアンテナをはる感じ。 


2018.5.24(木) 『誕生日の日にちの数を意識して過ごす』

~     自分の産まれた日(誕生したあの日)の数に棲んでいた精霊が、顔を出してくれる、会いに来てくれるような気がします。

ワクワクです。 


2018.5.23(水) 『1分だけでも目をつむり、その空間の音を聞く』

~ 目をつむった途端、耳からはいる音の輪郭がさらにくっきりする。その変化もおもしろい。


2018.5.22(火) 『水の動きを見る』

~     ただ見るのもいいし、さわってみるのもいいし、撮ったり飲んだり…。細胞が穏やかになるようです。


2018.5.21(月) 『山をながめる』

~     何かを伝えてくるはず、と思いながらながめる。こちらが「わかる」と感じるかどうかは関係なく、ながめる。


2018.5.20(日) 『背筋のばして肩さげて』

~     われに還る。タイミングは、今日なんだろう。


2018.5.19(土) 『自然のものに「(調子は)どうですか?」とあいさつしてみる。

~    空を見て、空気を感じて、花に…。

人と人が声掛け合うように、自然な声かけをいろいろな自然にしてみよう。どんなこたえが返るかなぁ。。。


2018.5.18(金) 『「は」で始まる言葉を口にする』

~ なんでかな?と「は」を見たら、

楽しそうに「はね、ころぶ」イメージが重なりました。また一日が楽しめそうです。


2018.5.17(木) 『「きちんと合掌」をしてみる』

~ 向こう側への心を込めた、この動作。きちんとすればするほど、自分も全体のバランスがととのう気がしませんか?


2018.5.16(水) 『朝起きたら窓開けて、空気をゆっくりと吸い込む。ゆっくりとにおいを嗅ぐように

~ それが、今日のにおい


2018.5.15(火) 『△を描きたいだけ、たくさん描いてみる

~ 描き終わったそれは、何に見えるかなぁ。△…、それとも…?


2018.5.14(月) 『少し落ち着いたときに「2018.5.14」とていねいに3回書く』

~ 私にとっての今日は今日だけ。今日の私は私だけ。


2018.5.13(日) 『笑顔であいさつをする』

~ すでにしていても、改めて意識してみると、なぜか空気が変わる。


2018.5.12(土) 『葉っぱを嗅ぐ』

~ 葉っぱのにおいを嗅いでみる。「その葉っぱどんなにおいですか?」に、どう伝えますか?


2018.5.11(金) 『空をながめる』

~「ながめる」くらいの方が、肩の力抜けて『感じるセンサー』が活動しやすいみたいです。